Месяц: Июль 2013

Техника медитации для ранних пташек — Встреча рассвета

09.07.2013 4

Ежедневный ритуал приветствия нового дня со временем превращается в рутину, поэтому есть специальная техника медитации, которая вытянет вас из колеса повседневности и превратит в раннюю пташку. Ведь именно в нем мы крутимся, сами того не замечая: проснулись по звонку будильника, приняли душ, позавтракали, ушли на работу или начали заниматься делами. Главное поставить будильник на несколько…

Автор Юлия Сучкова

Подготовительная медитация для успокоения ума — девять дыханий

06.07.2013 2

Девять дыханий — серьезная дыхательная и очистительная медитация для успокоения, уравновешивания ума, служащая в качестве подготовки к целой медитативной сессии. Она идеально подходит в тот момент, когда вы приходите после работы и хотите немного расслабиться, переключиться и избавиться от негативных мыслей или вообще от «каши в голове». Согласитесь — зачем постоянно возвращаться к событиям прошедшего…

Автор Юлия Сучкова

Самая простая техника медитации — концентрация на дыхании!

06.07.2013 2

Мощная, полезная, без каких-либо противопоказаний, да еще и простая техника медитации — это концентрация на дыхании. Именно с нее стоит начать свой путь в мир релакса, спокойствия и необыкновенных возможностей, которые перед вами впоследствии откроются. Все, что нужно делать — ежедневно практиковаться. К тому же хотелось бы отметить: она является первой ступенькой, и послужит прочным…

Автор Юлия Сучкова

Медитация энергии матери-Земли: восстановление жизненных сил

02.07.2013 0

Медитация энергии матери-Земли — лучшая практика, которую я встречала за последние несколько лет, особенно будет привлекательна для новичков.Благодаря ей вам удастся обрести и прочувствовать связь с планетой на физическом уровне, заземлить мысли и эмоции, а также максимально расслабить тело и ум. Главное практиковать на улице и желательно в хорошую, солнечную погоду. Кому она необходима: —…

Автор Юлия Сучкова