Рубрика: Как научиться медитировать?

Подготовительная медитация для успокоения ума — девять дыханий

06.07.2013 2

Девять дыханий — серьезная дыхательная и очистительная медитация для успокоения, уравновешивания ума, служащая в качестве подготовки к целой медитативной сессии. Она идеально подходит в тот момент, когда вы приходите после работы и хотите немного расслабиться, переключиться и избавиться от негативных мыслей или вообще от «каши в голове». Согласитесь — зачем постоянно возвращаться к событиям прошедшего…

Автор Юлия Сучкова

Самая простая техника медитации — концентрация на дыхании!

06.07.2013 2

Мощная, полезная, без каких-либо противопоказаний, да еще и простая техника медитации — это концентрация на дыхании. Именно с нее стоит начать свой путь в мир релакса, спокойствия и необыкновенных возможностей, которые перед вами впоследствии откроются. Все, что нужно делать — ежедневно практиковаться. К тому же хотелось бы отметить: она является первой ступенькой, и послужит прочным…

Автор Юлия Сучкова

Медитация энергии матери-Земли: восстановление жизненных сил

02.07.2013 0

Медитация энергии матери-Земли — лучшая практика, которую я встречала за последние несколько лет, особенно будет привлекательна для новичков.Благодаря ей вам удастся обрести и прочувствовать связь с планетой на физическом уровне, заземлить мысли и эмоции, а также максимально расслабить тело и ум. Главное практиковать на улице и желательно в хорошую, солнечную погоду. Кому она необходима: —…

Автор Юлия Сучкова

Как правильно медитировать? Медитация «Сердце» – концентрация и погружение

04.03.2012 7

Я заметила, что мой блог все чаще начали находить люди по ключевому запросу – «Как правильно медитировать?». Для многих эта тема остается актуальной, так как значение медитации и поиск гармонии сейчас у многих стоит на первом месте. Поэтому мне захотелось поделиться новым видом медитации, который я совершенно недавно открыла для себя. Это произошло само собой,…

Автор Юлия Сучкова

Замер плод? Медитация от депрессии

15.01.2012 6

Этот пост целиком отображает мою жизнь после потери ребенка. Сегодня всплыла эта тема, и вот созрел пост для блога. Вы думаете, что за бред:»Медитация от депрессии?». Мне кажется, что кому-то это поможет, и депрессия после замершей беременности будет преодолена. Ведь многие женщины несут в сердце боль об утрате своего не родившегося малыша. Поэтому я хочу…

Автор Юлия Сучкова

Как правильно медитировать? С чего начать и зачем это вообще нужно?

25.12.2011 25

Когда-то я тоже искала ответ на вопрос, как научиться медитировать. Это сейчас медитация стала модной тенденцией, а годами четырьмя ранее, ее расшифровывали не просто как измененное состояние сознания, а как способ жить и проявлять себя в нашем мире. Сейчас я постоянно нахожусь в измененном состоянии сознания, что помогло мне не просто чего-то достичь в жизни,…

Автор Юлия Сучкова