Замер плод? Медитация от депрессии

Замер плод? Медитация от депрессии

15.01.2012 6 Автор Юлия Сучкова

Этот пост целиком отображает мою жизнь после потери ребенка. Сегодня всплыла эта тема, и вот созрел пост для блога.

Вы думаете, что за бред:»Медитация от депрессии?»

Мне кажется, что кому-то это поможет, и депрессия после замершей беременности будет преодолена. Ведь многие женщины несут в сердце боль об утрате своего не родившегося малыша. Поэтому я хочу помочь, и рассказать о медитации от депрессии в таком состоянии.


Пишу на ровном дыхании, как-будто все это не обо мне. Я знаю, что об этом не говорят вслух, но в тоже время случившееся совсем не значит, что теперь Вы — «прокаженная».

Так как я занимаюсь различными духовными практиками и медитациями «углубленно», то мне это помогает держать себя спокойно ко всему, чтобы не происходило.

Хотя где-то 8 месяцев назад, я просто-напросто превратилась в «сумасшедшую», которая хотела ребенка во чтобы то ни стало.

Казалось бы, что проще некуда, чем взять и забеременеть, но ни в моем случае. Я стала холодно относиться к мужчинам, и ко всему тому, что с ними связано. Разве, что люблю просто общаться с мужчинами, но не более того.

Кто-то из этого поста узнает обо мне чуть больше, а кому-то это действительно поможет.

Все в тот день напоминало страшный фильм, и та неожиданная новость действительно перевернула мою жизнь. А потом все, как у всех в этой глупой Матрице: больница — люди в белых халатах — палата — ожидание — чистка. Чтобы полностью избавиться от депрессии и печальных мыслей, а также навязчивой идеи иметь ребенка, мне потребовалось полгода. Теперь все в порядке, и нет печали и грусти в глазах. К тому же, на детей и на счастливых беременных женщин я стала спокойно смотреть, без капли зависти.

Замершая беременность, последствиями которой является затяжная и мучительная депрессия, только поначалу звучит, как приговор, затем превращается в еще один виток новой жизни, короче говоря, принятию в свою жизнь чего-то нового.

Перестаньте мучить себя вопросами: «Что было бы, если бы я не перенервничала, не переболела гриппом (вирусная инфекция), не ударилась животом или во время сходила в больницу и стала на учет?». Вы не должны винить себя. Это должно было произойти, и прошлое не вернуть, как бы ни хотелось.

Когда я вернулась домой после больницы, и замершая беременность, чистка и прочее было позади, я решила занять себя чем-то, а вернее вернуть себя к жизни при помощи медитаций. Мной была составлена целая программа, и не одна медитация от депрессии в таком пограничном состоянии, а также несколько эффективных практик. О некоторых из них я Вам обязательно расскажу. Главное, чтобы Вы не боялись избавиться от привычного состояния жертвы. Именно жертвой чувствует себя женщина, когда попадает в такую ситуацию.

Подготовьте себя к медитации от депрессии следующим образом:

1. Начитайтесь всевозможных статей о причинах замершей беременности, чтобы потом не возвращаться к этой теме. Если Вам это интересно.

2. Не встречайтесь с друзьями и знакомыми.

3. Отключите телефон хотя бы на время своей реабилитации. Минимальный срок — 2 недели.

4. Избегайте детских площадок и мест, в которых много беременных.

5. Займитесь своим рационом, который должен включать (желательно) только фрукты, воду и зеленый чай (если любите). Кстати, мне это помогло. Ведь очищая физическую оболочку, Вы очищаете свой разум от негатива, воспоминаний и дурных мыслей. Я на целый месяц перешла на сыроедение. Конечно, окружающие были в шоке, но мне было все равно.

6. Ложитесь спать в 10-11 вечера. Перед сном думайте не о том, на каком месяце беременности Вы бы уже были, а о безмятежных образах. Представляйте себя, идущей по берегу океана в белом платье и с улыбкой на лице.


7. Смотрите только кинокомедии, желательно, чем старее, тем лучше. Также можно фильмы о любви.

8. Гуляйте на свежем воздухе по вечерам, когда на улице уже стемнело, и народу поубавилось.

Поговорим о медитации от депрессии

1. Учитесь расслабляться от кончиков пальцев ног и до макушки. Расслабляйте свои мышцы.

2. Садитесь в позу лотоса или просто в удобное положение, главное, чтобы не лежа. Закрывайте глаза, и делайте отсчет времени от 10 до 1 про себя. Затем скажите, что Вы погрузились на более глубинный уровень своего подсознания.

3. Вызовите у себя образ того, каким бы мог быть Ваш ребенок. Обнимите его, посмотрите ему в глазки, и скажите, как сильно Вы его любите. Он может ответить Вам, если Вы захотите. Возьмите его за руку, и перенеситесь в то место, где Вы чувствуете себя хорошо.

Вы можете плакать столько, сколько хочется.

Проделывайте это упражнение до тех пор, пока не решитесь сказать своему ребенку, о том, что Вы больше не увидитесь, и что Вам пора попрощаться навсегда.

После этой медитации от депрессии погуляйте, или послушаться какую-нибудь веселую музыку.

В период реабилитации после замершей беременности старайтесь делать только то, что Вам хочется.
Чуть позже я напишу еще пост о новой медитации, которая поможет Вам избавиться от последствий замершей беременности.

Все будет хорошо! Умейте отпускать.

В комментариях ниже, жду Ваших вопросов или того, что с Вами произошло. Постараюсь помочь.