Этот пост целиком отображает мою жизнь после потери ребенка. Сегодня всплыла эта тема, и вот созрел пост для блога.
Вы думаете, что за бред:»Медитация от депрессии?». Мне кажется, что кому-то это поможет, и депрессия после замершей беременности будет преодолена. Ведь многие женщины несут в сердце боль об утрате своего не родившегося малыша. Поэтому я хочу помочь, и рассказать о медитации от депрессии в таком состоянии.

Пишу на ровном дыхании, как-будто все это не обо мне. Я знаю, что об этом не говорят вслух, но в тоже время случившееся совсем не значит, что теперь Вы — «прокаженная».
Так как я занимаюсь различными духовными практиками и медитациями «углубленно», то мне это помогает держать себя спокойно ко всему, чтобы не происходило. Хотя где-то 8 месяцев назад, я просто-напросто превратилась в «сумасшедшую», которая хотела ребенка во чтобы то ни стало. Казалось бы, что проще некуда, чем взять и забеременеть, но ни в моем случае. Я стала холодно относиться к мужчинам, и ко всему тому, что с ними связано. Разве, что люблю просто общаться с мужчинами, но не более того.
Кто-то из этого поста узнает обо мне чуть больше, а кому-то это действительно поможет.
Все в тот день напоминало страшный фильм, и та неожиданная новость действительно перевернула мою жизнь. А потом все, как у всех в этой глупой Матрице: больница — люди в белых халатах — палата — ожидание — чистка. Чтобы полностью избавиться от депрессии и печальных мыслей, а также навязчивой идеи иметь ребенка, мне потребовалось полгода. Теперь все в порядке, и нет печали и грусти в глазах. К тому же, на детей и на счастливых беременных женщин я стала спокойно смотреть, без капли зависти.
Замершая беременность, последствиями которой является затяжная и мучительная депрессия, только поначалу звучит, как приговор, затем превращается в еще один виток новой жизни, короче говоря, принятию в свою жизнь чего-то нового.Перестаньте мучить себя вопросами: «Что было бы, если бы я не перенервничала, не переболела гриппом (вирусная инфекция), не ударилась животом или во время сходила в больницу и стала на учет?». Вы не должны винить себя. Это должно было произойти, и прошлое не вернуть, как бы ни хотелось.
Когда я вернулась домой после больницы, и замершая беременность, чистка и прочее было позади, я решила занять себя чем-то, а вернее вернуть себя к жизни при помощи медитаций. Мной была составлена целая программа, и не одна медитация от депрессии в таком пограничном состоянии, а также несколько эффективных практик. О некоторых из них я Вам обязательно расскажу. Главное, чтобы Вы не боялись избавиться от привычного состояния жертвы. Именно жертвой чувствует себя женщина, когда попадает в такую ситуацию.
Подготовьте себя к медитации от депрессии следующим образом:
1. Начитайтесь всевозможных статей о причинах замершей беременности, чтобы потом не возвращаться к этой теме. Если Вам это интересно.
2. Не встречайтесь с друзьями и знакомыми.
3. Отключите телефон хотя бы на время своей реабилитации. Минимальный срок — 2 недели.
4. Избегайте детских площадок и мест, в которых много беременных.
5. Займитесь своим рационом, который должен включать (желательно) только фрукты, воду и зеленый чай (если любите). Кстати, мне это помогло. Ведь очищая физическую оболочку, Вы очищаете свой разум от негатива, воспоминаний и дурных мыслей. Я на целый месяц перешла на сыроедение. Конечно, окружающие были в шоке, но мне было все равно.
6. Ложитесь спать в 10-11 вечера. Перед сном думайте не о том, на каком месяце беременности Вы бы уже были, а о безмятежных образах. Представляйте себя, идущей по берегу океана в белом платье и с улыбкой на лице.

7. Смотрите только кинокомедии, желательно, чем старее, тем лучше. Также можно фильмы о любви.
8. Гуляйте на свежем воздухе по вечерам, когда на улице уже стемнело, и народу поубавилось.
А теперь поговорим о медитации от депрессии.
1. Учитесь расслабляться от кончиков пальцев ног и до макушки. Расслабляйте свои мышцы.
2. Садитесь в позу лотоса или просто в удобное положение, главное, чтобы не лежа. Закрывайте глаза, и делайте отсчет времени от 10 до 1 про себя. Затем скажите, что Вы погрузились на более глубинный уровень своего подсознания.
3. Вызовите у себя образ того, каким бы мог быть Ваш ребенок. Обнимите его, посмотрите ему в глазки, и скажите, как сильно Вы его любите. Он может ответить Вам, если Вы захотите. Возьмите его за руку, и перенеситесь в то место, где Вы чувствуете себя хорошо.
Вы можете плакать столько, сколько хочется.
Проделывайте это упражнение до тех пор, пока не решитесь сказать своему ребенку, о том, что Вы больше не увидитесь, и что Вам пора попрощаться навсегда.
После этой медитации от депрессии погуляйте, или послушаться какую-нибудь веселую музыку.
В период реабилитации после замершей беременности старайтесь делать только то, что Вам хочется.
Чуть позже я напишу еще пост о новой медитации, которая поможет Вам избавиться от последствий замершей беременности.
Все будет хорошо! Умейте отпускать.

В комментариях ниже, жду Ваших вопросов или того, что с Вами произошло.

Похожие посты по теме:

6 Replies to “Замер плод? Медитация от депрессии”

    1. :))Вы правы, Ольга…хоть тема и болезненная и тяжело об этом говорить, но всегда (к сожалению) есть люди, для которых это актуальный вопрос.

  1. Спасибо за рекомендации. Самое сложное для меня, это п.3, поскольку как только начинаю представлять каким был бы мой неродившийся малыш, сразу просто град слёз…надеюсь, скоро будет легче.

    1. Пожалуйста, Анна:) Со временем это все забудется, но конечно след останется..не болезненный, а как необходимый опыт.

  2. Юля здравствуйте. Искала темы о замерзжей беременности и попала к Вам. Вы очень хорошо все говорите и правильно, у меня была недавно такая же ситуация и как следствие теперь затяжная депрессия, принимала антидепрессанты, были игры с алкоголем, сейчас сама ищу способы как себя спасти, очень все тяжело, стала такая истеричная, моему разуму трудно понять для чего мне такая ситуация.
    Юля скажите, а как вы думаете?, что чувствуете?, вот если с 2013-2015 года, приход новых энергий, дети которые придут на нашу землю какие они будут? Это время благоприятно для беременности?

  3. Здравствуйте, Юля. Спасибо за Ваши советы. Я понимаю, что мои песплотные поиски и попытки найти в интернете утешение глупы и нелепы. Но это единственное, что могу сейчас. Или слезы, или интернет. Душит боль и непонимание, почему, как, за что такое испытание? В душе такой хаос с которым самой не справиться никак… А видеть никого не Мону и ни с кем не могу говорить. Оцепенение и боль. Мысли бегают судорожно… Хочу пойти в церьковь и не могу. Потому что, мысль о том, зачем Он послал такое испытание? Я столько лет молила о ребенке, и уже смирилась… Перестала ждать и надеяться. Мне 46 лет. Куда уже… И вдруг, вот оно счастье! 8 недель счастья, теплоты в душе, веры и благодарности Богу за великий Дар! А это оказывается и не дар вовсе, а так, поиздеваться, побольнее как еще ударить?! И теперь я пойду к Бону искать утешения? Простите за сумбур… Слишком все еще… После завтра будут чистить. Все еще во мне и это мука! Мне говорят, а если бы родился калека, а если бы родился и умер… Это утешение от близких?????!!!!!!! А почему обязательно калека, умер… Зачем вообще все это было? Уж лучше б совсем не дал… Простите, все трудно. Надо как-то жить, пока не знаю как.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *