Как быстро уснуть ночью: топ-7 ночных ритуалов
Не понаслышке знаю о бессоннице и трудностях засыпания, поэтому сегодня расскажу, как быстро уснуть ночью без военных техник и сумасшедших лайфхаков. Благодаря занятиям медитацией и выходам из тела во сне, я годами формировала полезные ночные ритуалы, которые облегчают и ускоряют процесс засыпания, доводя его до автоматизма. Быстрое засыпание помогает получить крепкий сон до утра, отключить состояние тревожности из-за незавершенных дел и ужасные мысли, связанные с переживаниями о будущем.
С чего начать медитацию, если ты не знаешь основ?
Закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и почувствовать внутри себя полную тишину. Эти 3 простые действия в сжатой форме помогают понять, с чего начать медитацию новичку. Только что я рассказала о самой доступной для каждого из нас форме медитации, уложившись в 1 предложение. Под опущенными веками ваше Я соединяется с вашим Духом. Оно отключается от внешнего мира, который воздействует на вас в негативном ключе, если вы не даете себе возможности хотя бы раз в день отправиться в путешествие вовнутрь себя. Но я и не призываю к упрощению медитации, потому что это действие глубже, чем в последние годы нам рассказывают «якобы» постигшие Истину. Медитацию стали рекомендовать даже врачи. Безусловно, это хорошо.…
Фэнтези книга: отрывок 2 «Меня зовут Анна»
Ознакомительный фрагмент из моей фэнтези книги «Наследница Смерти». Первую часть я публиковала здесь — «Начало моей истории». Также внизу поста будет возможность приобрести электронную версию книги, которую я написала под псевдонимом Ада Израя. Сюжет книги: ⠀Наше время. Лос-Анджелес. 15-летняя Анна узнает во сне от Блэка — таинственного Проводника Смерти, что ее воспитывают приёмные родители. Оказывается, она не принадлежит этому миру.⠀Чтобы понять, кто она, ей нужно собрать 99 душ убийц и их жертв в Кинжал Смерти.Отныне жизнь Анны не будет прежней.⠀Анна убивает, скрывается от полиции и общается с призраками. Влюбляется в Роберта, у которого есть своя тёмная история.⠀На каждом шагу опасность. Никому нельзя верить. Она в ловушке. Выберется ли она из…
Моя фэнтези книга: отрывок из «Наследница Смерти»
Я осуществила мечту и написала фэнтези книгу «Наследница Смерти» под псевдонимом Ада Израя. Здесь хочу опубликовать отрывки из книги, а именно первую главу, в качестве ознакомительного фрагмента. Книга уже в продаже и ее можно купить, если вам понравится начало. Глава 1: «Начало моей истории» На часах 17:30, вечер пятницы. Я сижу в карцере на ледяном полу, обжигающим мои ноги своим мертвецки пронизывающим холодом. Я убила Роберта. Как бы я не любила его, но всегда беспрекословно старалась придерживаться одного единственного правила: «Кровь за кровь». Несколько лет назад у меня не было никаких принципов и правил. Обычная девчонка из Лос-Анджелеса, которая ненавидит школу и большинство своих одноклассников. Роберт немного всхлипнул, захлебываясь собственной…
Как Джо Витале помог мне исполнять желания?
Я очень люблю книги Джо Витале, потому что он вселил в меня веру в исполнение желаний. Его история роста удивляет — от бомжа к успешному тренеру и соавтору проекта «Секрет» Ронды Берн. Прочитав его книги «Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении», «Ни дня без чудес» и недавно начав «Жизнь без ограничений», я поняла, что наш ум — могущественный инструмент. Если им научиться управлять, он открывает невероятные возможности для исполнения желаний. Мысли, чувства и действия — как они возникают? Где их корни? Джо Витале помог мне понять — на все есть причина. Основной фундамент закладывается в раннем возрасте. Далее мы «строим» себя по кирпичику каждый день своей взрослой,…
Исполнение желаний через рисунки
Исполнение желаний — то, во что верят дети, а иногда и взрослые. Чем старше мы становимся, тем больше хочется вспоминать, каким было наше детство. Кажется что-то упущено нами и не замечено. И я расскажу, о чем мы забыли. Конечно, о волшебстве. В детстве нашей волшебной палочкой были цветные карандаши и альбомы для рисования. Мы изображали мам и пап, бабушек и дедушек, котиков и собачек. Часто рисовали чудищ, которых боялись. Некоторые из нас действительно видели их, когда выключался свет в комнате. В своей новой книге «Исполняю желания: 5 проверенных практик» я рассказываю более подробно (с примерами) о технике рисования для исполнения желаний. Забирайте ее сейчас, подписавшись в мою авторскую рассылку. Введите…
