О чем думать во время медитации, чтобы стать успешным
О чем думать во время медитации, если стремление к успеху настолько велико и поглощает вас, что для собственного ускорения вы выбрали медитацию? Я как всегда поделюсь личным опытом и дам лучшее из того, о чём узнала за последнее время. Сразу скажу, что вполне нормально выбирать медитацию, как способ для достижения успеха. Он недорогой, эффективный и помогает лучше разбираться в себе, проникая внутрь себя, своих мыслей и чувств. Убирая стресс и возрастающее чувство беспокойства на фоне повышенной ответственности при помощи медитации, вы сами себе расчищаете путь от препятствий. О чем думать во время медитации? Маленький список, о чём думать: о вещах, за которые вы благодарны; конечном результате – то, что вы…
Медитация осознанности для лучшего понимания себя
Медитация осознанности даёт умиротворение, концентрацию внимания и учит принятию всего, что есть в жизни Здесь и Сейчас. Поэтому сегодня мы не будем долго рассуждать, а быстро перейдём к практике. Нет ничего зазорного в том, что вы прибегаете к медитации, потому что не можете разобраться в себе, понять, почему живёте так, а не иначе и чувствуете то, чего не хотите чувствовать. Лучше научиться помогать себе, а не доходить до крайностей, принимая алкоголь или кое-что похуже. Медитация осознанности для начинающих не должна быть сложной, чтобы у них постепенно возрастало желание продвигаться на этом пути дальше, не забрасывая практику в дальний угол. Я постаралась создать именно такую. Что даёт медитация осознанности? Осознанность –…
Буддийская медитация – ловушка для слабых или сильных людей?
Я абсолютно убеждена, что буддийская медитация создана для решения внутренних и внешних проблем. Волшебная таблетка, которую ищет каждый из нас. Кто-то хочет избавиться от последствий стресса, а кто-то – от долгов, нависших грозовой тучей над всей жизнью человека. Но может это пустые слова и медитация – просто красивая сказочка, внушаемая нам со времён Будды? А если вот уже 2,5 тысяч лет нас водят за нос, а мы моргаем глазками и позволяем вешать лапшу на уши? Давайте разбираться вместе. Без фактов о медитации не обойтись никак. Буддийская медитация глазами европейца В 1950-х годах в Индии адаптировали исконно буддийскую медитацию под европейцев. Постарался для общего блага один проповедник – Махариши Махеш Йоги.…
Основы медитации в 11 вопросах и ответах
С 2014 года я редко писала в блог, накопилось много знаний, поэтому сегодня я дам вам основы медитации. «Основы медитации» – это подборка частых вопросов новичков, которые не знают, как медитировать так, чтобы получать пользу для тела, ума и духа. Я медитирую 25 лет и этот опыт позволяет с легкостью выделить 11 частых вопросов начинающих. Иногда мне самой страшно подумать, что я так долго медитирую. Но знаете, время идёт, Земля вертится, я становлюсь старше и надеюсь, мудрее, а медитация всегда со мной. Она рядом в любой ситуации. Особенно активно стала её использовать после 18-летия. Казалось бы, что там сложного – сел, закрыл глаза, расслабился и вот тебе практика. Было бы…
Медитация суть и смысл ежедневной практики
Медитация суть которой развитие Осознанности, помогает преодолеть беспомощность перед жизнью и зависимость от нашей судьбы. Она открывает перед нами врата в мир, где всё можно объяснить и понять. Работая с нашими мыслями, чувствами и эмоциями, а также любыми внутренними подсознательными программами, практика уводит нас далеко за пределы привычного мира. Медитация – это дверь в жизнь, которую ты сам выбираешь и создаешь крупица за крупицей, мгновение за мгновением. Ответ на любой вопрос, уверенность в своих силах, видение на несколько шагов вперед. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Знаю, но только для тех, кто еще ни разу не занимался медитацией. Хотя бывают случаи, когда человек занимается, но не получает желаемого результата. Так…
Если не получается медитировать: 5 советов
Я сегодня пишу о том, почему не получается медитировать и хочу дать советы, которых больше нигде нет. Мой духовный опыт пронизывает каждое слово. Я медитирую с детства и за 26 лет ежедневной практики успела пройти через все стадии от новичка до мастера. Иногда я вовсе не чувствую, что как-то продвинулась в пути самопознания, и это помогает сбить спесь и перестать гордиться моими духовными достижениями. Медитация – простая практика, но как и в каждом ритуале самопознания, только поверхностный слой понятен и прост. Проникая дальше вглубь, преодолев барьеры на пути к чистому сознанию, практика становится сложной. Иногда кажется, что ты просто сидишь и теряешь своё время, а нужно идти зарабатывать деньги и…
