Как быстро уснуть ночью: топ-7 ночных ритуалов
Не понаслышке знаю о бессоннице и трудностях засыпания, поэтому сегодня расскажу, как быстро уснуть ночью без военных техник и сумасшедших лайфхаков. Благодаря занятиям медитацией и выходам из тела во сне, я годами формировала полезные ночные ритуалы, которые облегчают и ускоряют процесс засыпания, доводя его до автоматизма. Быстрое засыпание помогает получить крепкий сон до утра, отключить состояние тревожности из-за незавершенных дел и ужасные мысли, связанные с переживаниями о будущем.
С чего начать медитацию, если ты не знаешь основ?
Закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и почувствовать внутри себя полную тишину. Эти 3 простые действия в сжатой форме помогают понять, с чего начать медитацию новичку. Только что я рассказала о самой доступной для каждого из нас форме медитации, уложившись в 1 предложение. Под опущенными веками ваше Я соединяется с вашим Духом. Оно отключается от внешнего мира, который воздействует на вас в негативном ключе, если вы не даете себе возможности хотя бы раз в день отправиться в путешествие вовнутрь себя. Но я и не призываю к упрощению медитации, потому что это действие глубже, чем в последние годы нам рассказывают «якобы» постигшие Истину. Медитацию стали рекомендовать даже врачи. Безусловно, это хорошо.…
Поговорим о медитации. Просто о духовном
О медитации нужно говорить в моменты, когда происходит потеря себя, ценностей и смысла жизни. Стрессовые ситуации также могут быть добавлены в список – «Почему я медитирую?». Раньше мне казалось, что медитация – удел высших учителей. Они все знают о духовности. Ради их необычных знаний стоит слетать в Индию. Я мечтала об Индии, потому что верила в высокодуховную атмосферу тех мест. Стереотипы. От них я избавляюсь. Общество навязывает нам, что ко всему нужно стремиться. У нас ничего нет. Поэтому многие летают в Индию, проходят ретриты и возвращаются домой «высокодуховными». Проходит время и духовность «выветривается» из их повседневности. Ошо и мое возвращение к медитации Я прочитала несколько книг Ошо: — «Стать собой.…
Как начать медитировать? Жизнь – как медитация
Человеку свойственно искать баланс внутри себя, поэтому рано или поздно он задумывается о том, как начать медитировать. Даже если раньше он был 100% материалистом. Медитация – это идеальный способ познать себя через принятие, спокойствие и созерцание. Сегодня я расскажу вам, как просто начать медитировать, если раньше вы никогда не занимались подобным. Если вы впервые в моем блоге, рада приветствовать вас. Я занимаюсь духовными практиками с 6 лет, более осознанно – с 18 лет. Период моего активного духовного роста начинался с медитаций-визуализаций. Далее я освоила трансцендентальную практику. Как начать медитировать: обязательные условия 1.Уединенное место. Да, без особенного, укромного уголка вы не получите хороших результатов. В нем должно быть тихо. Почему? В…
Как медитировать для получения подсказок свыше?
Сегодня я расскажу вам, как медитировать, чтобы получать подсказки свыше для улучшения ваших дел. Это целевая медитация. Она необходима тем, кто задумывается о правильности своих поступков, предназначении в жизни и будущем. Подсказки свыше дают нам гарантии, что все идет, как надо и мы на верном пути. Медитация ускорит процесс их получения. Ваша Душа откроется для восприятия информации, которая поступает с высших измерений. Прежде чем перейти к подробной инструкции, я хочу напомнить вам, что такое медитация. Более подробно прочитайте об этом предыдущий пост: «Что такое медитация для новичка?» Медитация – это естественное состояние человека, когда он пребывает в спокойствии ума и тела. Легкое тело, свободный ум от беспокоящих мыслей и огромное…
Вам также могут понравиться
Что такое медитация для новичка?
Расширяем свое восприятие мира
Как найти смысл жизни до 50 лет?
Что такое медитация для новичка?
О том, что такое медитация я интересовалась с детства, потому что в моей семье ее практиковала мама. Она всегда говорила мне, что только в спокойном состоянии, наедине с собой можно услышать голос своей Души. Медитация – это ключ к исполнению желаний. Она помогает человеку вычеркнуть из жизни лишнее и привлечь желаемое. Все свои духовные практики я начинаю с вхождения в это состояние. С нее начинается мой день и заканчивается. Для меня это единственный способ отключить мысли и почерпнуть новые идеи для моей творческой деятельности. Что такое медитация? Таким вопросом задаются новички. Возможно, вы не первый раз слышите, что все успешные люди практикуют медитацию. Некоторые истории успеха начинаются с того, что…
