Медитация суть и смысл ежедневной практики
Медитация суть которой развитие Осознанности, помогает преодолеть беспомощность перед жизнью и зависимость от нашей судьбы. Она открывает перед нами врата в мир, где всё можно объяснить и понять. Работая с нашими мыслями, чувствами и эмоциями, а также любыми внутренними подсознательными программами, практика уводит нас далеко за пределы привычного мира. Медитация – это дверь в жизнь, которую ты сам выбираешь и создаешь крупица за крупицей, мгновение за мгновением. Ответ на любой вопрос, уверенность в своих силах, видение на несколько шагов вперед. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Знаю, но только для тех, кто еще ни разу не занимался медитацией. Хотя бывают случаи, когда человек занимается, но не получает желаемого результата. Так…
Если не получается медитировать: 5 советов
Я сегодня пишу о том, почему не получается медитировать и хочу дать советы, которых больше нигде нет. Мой духовный опыт пронизывает каждое слово. Я медитирую с детства и за 26 лет ежедневной практики успела пройти через все стадии от новичка до мастера. Иногда я вовсе не чувствую, что как-то продвинулась в пути самопознания, и это помогает сбить спесь и перестать гордиться моими духовными достижениями. Медитация – простая практика, но как и в каждом ритуале самопознания, только поверхностный слой понятен и прост. Проникая дальше вглубь, преодолев барьеры на пути к чистому сознанию, практика становится сложной. Иногда кажется, что ты просто сидишь и теряешь своё время, а нужно идти зарабатывать деньги и…
Как быстро уснуть ночью: топ-7 ночных ритуалов
Не понаслышке знаю о бессоннице и трудностях засыпания, поэтому сегодня расскажу, как быстро уснуть ночью без военных техник и сумасшедших лайфхаков. Благодаря занятиям медитацией и выходам из тела во сне, я годами формировала полезные ночные ритуалы, которые облегчают и ускоряют процесс засыпания, доводя его до автоматизма. Быстрое засыпание помогает получить крепкий сон до утра, отключить состояние тревожности из-за незавершенных дел и ужасные мысли, связанные с переживаниями о будущем.
С чего начать медитацию, если ты не знаешь основ?
Закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и почувствовать внутри себя полную тишину. Эти 3 простые действия в сжатой форме помогают понять, с чего начать медитацию новичку. Только что я рассказала о самой доступной для каждого из нас форме медитации, уложившись в 1 предложение. Под опущенными веками ваше Я соединяется с вашим Духом. Оно отключается от внешнего мира, который воздействует на вас в негативном ключе, если вы не даете себе возможности хотя бы раз в день отправиться в путешествие вовнутрь себя. Но я и не призываю к упрощению медитации, потому что это действие глубже, чем в последние годы нам рассказывают «якобы» постигшие Истину. Медитацию стали рекомендовать даже врачи. Безусловно, это хорошо.…
Поговорим о медитации. Просто о духовном
О медитации нужно говорить в моменты, когда происходит потеря себя, ценностей и смысла жизни. Стрессовые ситуации также могут быть добавлены в список – «Почему я медитирую?». Раньше мне казалось, что медитация – удел высших учителей. Они все знают о духовности. Ради их необычных знаний стоит слетать в Индию. Я мечтала об Индии, потому что верила в высокодуховную атмосферу тех мест. Стереотипы. От них я избавляюсь. Общество навязывает нам, что ко всему нужно стремиться. У нас ничего нет. Поэтому многие летают в Индию, проходят ретриты и возвращаются домой «высокодуховными». Проходит время и духовность «выветривается» из их повседневности. Ошо и мое возвращение к медитации Я прочитала несколько книг Ошо: — «Стать собой.…
Вам также могут понравиться
Астральные путешествия в свою Сферу Света
Техника медитации для остановки мыслей
Мой бывший парень — лепрекон
Как начать медитировать? Жизнь – как медитация
Человеку свойственно искать баланс внутри себя, поэтому рано или поздно он задумывается о том, как начать медитировать. Даже если раньше он был 100% материалистом. Медитация – это идеальный способ познать себя через принятие, спокойствие и созерцание. Сегодня я расскажу вам, как просто начать медитировать, если раньше вы никогда не занимались подобным. Если вы впервые в моем блоге, рада приветствовать вас. Я занимаюсь духовными практиками с 6 лет, более осознанно – с 18 лет. Период моего активного духовного роста начинался с медитаций-визуализаций. Далее я освоила трансцендентальную практику. Как начать медитировать: обязательные условия 1.Уединенное место. Да, без особенного, укромного уголка вы не получите хороших результатов. В нем должно быть тихо. Почему? В…
