Медитация суть
Как научиться медитировать?

Медитация суть и смысл ежедневной практики

Медитация суть которой развитие Осознанности, помогает преодолеть беспомощность перед жизнью и зависимость от нашей судьбы. Она открывает перед нами врата в мир, где всё можно объяснить и понять. Работая с нашими мыслями, чувствами и эмоциями, а также любыми внутренними подсознательными программами, практика уводит нас далеко за пределы привычного мира. Медитация – это дверь в жизнь, которую ты сам выбираешь и создаешь крупица за крупицей, мгновение за мгновением. Ответ на любой вопрос, уверенность в своих силах, видение на несколько шагов вперед.

Медитация суть,
Суть медитации

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Знаю, но только для тех, кто еще ни разу не занимался медитацией. Хотя бывают случаи, когда человек занимается, но не получает желаемого результата. Так тоже может быть. Иногда мастера духовных практик делают большой акцент на подготовке и самом ритуале, а не на медитации, которая начинается после того, как твои глаза закрываются и перед тобой открывается глубокая бездна из внутренней тьмы.

Медитация суть и одна большая цель

Заставить наш обезьяний ум замолчать и перестать перескакивать с одной мысли на другую. Молчание, тишина и так называемый контроль над мыслями. Успокоение и отдых от внутреннего напряжения. Отключение себя от программ «должен», «обязан» и «необходимо сделать». Понимание, ради чего ты просыпаешься каждое утро. Все это медитация – суть и смысл ею заниматься каждый день.

Закрываешь глаза и говоришь себе (подсознанию): «Привет, я тут посижу рядышком и помолчу, а ты говори. Я буду слушать».

Сидишь и слушаешь, что произойдёт после этого.

В пучине мыслей невозможно услышать себя истинного – тот самый голос подсознания.

Поэтому медитация помогает замедлить ход мыслей или отстраниться от них – закрыться в комнате, где тихо, хорошо и уютно.

Одна большая цель медитации, которую ставят перед собой практикующие, — развитие глубокой Осознанности и пробуждение к своей жизни.

Когда проживаешь свою жизнь «на автомате», как все, пребывая в полусне, ты бредешь как слепой котёнок с повязкой на глазах, не зная куда идти и где лучше свернуть. Тебя бросает по сторонам – от одной ситуации в другую. Ты не выбираешь обстоятельства жизни, а реагируешь на них.

Медитация помогает открыть глаза и ясно видеть Путь – твою личную дорожку, которая приведет тебя к целям и мечтам. Ты перестаешь сравнивать свою жизнь с чужой жизнью. Начинаешь сравнивать только с тем, что было у тебя и каким путём ты пришел в своё СЕГОДНЯ.

Без медитации ты не сможешь логически своим умом понять духовные истины. Их можно открыть и осознать в моменте во время практики. Ум — это логика и аналитика. Подсознание – это дверь, вход в твою Душу. Там рождается Путь и все зачем, почему и как.

Какой смысл: медитация суть в лоджонге

Лоджонг в переводе с тибетского означает «тренировка ума». В тибетском буддизме часто используют афоризмы лоджонга. Всего 59 кратких фраз для рефлексии и самопознания. Расскажу о них в следующем посте. Мне очень нравится один афоризм:

«Из двух свидетелей выбирай основного»

В нём я нашла смысл медитации для себя и пришла к выводу: когда тебе дают много советов, и они правда могут быть полезными, прислушайся к себе. Ты единственный человек, кто знает, что происходит во время твоей практики, то есть в момент медитации. Ты сам должен познать тайный смысл, когда начнешь упорно медитировать каждый день.

Для каждого человека открывается что-то своё. Если ты не можешь объяснить и разложить по полочкам, зачем медитируешь, но тебе это искренне нравится, ты познал смысл.

Маленькая история о послушном ребёнке

С детства я хотела не стать кем-то, а быть собой. Родители мне каждый день напоминали, какой у меня скверный характер и что мне нужно переделать себя – изменить. Для меня это звучало как угроза моей самоидентичности и индивидуальности.

Смысл медитации
Моя мама

Мама хотела сделать из меня послушного ребёнка. Если мне хотелось прыгать на мягком кресле в гостиной, она заставляла меня сидеть спокойно и не шуметь. Знаю, так делают многие родители. Но когда ребенок вменяемый и просто радуется жизни, зачем ему запрещать это делать? Тем более я любила читать книги, играть на фортепиано и писать, чередуя активности и с пассивными занятиями.

Зачем делать из ребёнка удобного человека? Он вырастит и будет удобным для других, но только не для себя.

Родители требовали от меня повиновения и в дальнейшей жизни, но я всегда была самостоятельной. Поэтому они расценивали это как вызов, не забывая говорить, какой у меня плохой характер. Стоило мне только высказать собственное мнение. Знаете, что ужасно? По сей день это происходит в моей жизни. Из-за того, что меня до сих пор стараются заставить себя стать кем-то другим, я почти не общаюсь с родителями. Наше общение поверхностное.

Я практикую медитацию с детства и она помогла мне Быть тем, кто я есть. Пусть неудобной для других, но собой. Это помогло мне проложить путь к внутренней гармонии и свободе. Только благодаря моей настойчивости и ежедневной практике я стала собой. Теперь не нужно спрашивать советы у других и ходить к гадалкам или хвататься за карты Таро. Ответы внутри. При погружении внутрь можно найти любой ответ. И это не лотерея, как с советами родителей и друзей, а настоящая мудрость, исходящая изнутри.

Цель медитации оправдывает ресурсы и средства

Ты тоже можешь поставить перед собой любую важную и актуальную для себя цель медитации. Стать мудрым, осознанным и настоящим без лживых масок и голосов других людей в твоей голове. Медитация – лучший инструмент. Это накопительная практика. Чем больше занимаешься, тем больше тебе открывается. Так что перестань искать идеальное время, а возьми и начни сегодня.

цель медитации, курс про основы медитации
Курс «Основы медитации»

15 сентября 2021 я запускаю свой новый курс – «Основы медитации». Он состоит из 2-х частей:

1.Ответы на все основные вопросы новичков о медитации – 11 уроков.

2.Короткие медитации от 5 до 6 минут – всего 5 медитаций.

На написание одной медитации у меня уходило по 3 дня. В каждую практику вложен мой духовный опыт. Это поможет тебе начать – сделать первые шаги и сделать медитацию атомной привычкой. Часто мы забрасываем новые практики и приступаем к ним от случая к случаю, когда что-то в жизни не ладится.

Курс выстроен так, чтобы ты сразу получил результат – хорошее душевное самочувствие всего за 5 минут в день.

Жди старт продаж в моём инстаграме – @suchkova_meditate

Цена будет приемлемой для каждого, кто хочет научиться медитировать. В этот раз хочу, чтобы как можно больше людей перестали откладывать духовное развитие в дальний ящик стола, а сразу приступили к практике.

С уважением, автор блога Юлия Сучкова

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest