техника медитации
Медитации на все случаи жизни

Техника медитации для остановки мыслей

Любая техника медитации будет полезна для вашего духовного роста, если вы умеете останавливать поток мыслей в своей голове. Не понимаете, как можно это сделать, значит, читайте мой пост и выполняйте простые рекомендации.

Техника медитации и первое правило: планирование

Техника остановки мыслей начинается с ежедневного планирования медитации. Кстати, об этом я рассказываю в курсе «Основы медитации». Там вы найдёте ответы на все свои вопросы. 11 вопросов и 11 ответов, а также 5 специальных коротких медитаций для новичков.

Когда вы в одно и то же время практикуете, мыслей становится все меньше и меньше. Их поток не мчится на вас. Вам с каждым днем все легче не думать ни о хорошем, ни о плохом. Появляется блаженное время, которое вы сами для себя программируете, заранее настраивая свой ум на тишину.

Конечно, время выбирайте в соответствии с тем, когда планета пребывает в «состоянии покоя». Найдите из нижеуказанных вариантов свой собственный:

— с 4 до 6 утра;

— полдень;

— 18:00;

— полночь.

техника медитации, остановка мыслей

Техника медитации и второе правило: специальное место

Вспомогательным фактором в остановке мыслей станет наличие определенного места в вашей квартире для проведения медитативных техник.

В собственном доме можно выделить для этого целую комнату. Как ее оформить я писала в посте: «Как создать комнату для медитации? Особенное пространство для успокоения Души». Вам будет полезно знать, чем ее лучше обставить и, какие правила при оформлении следует соблюдать.

Со временем стены такой комнаты «пропитаются» тишиной и положительными энергиями.

Изначально выбирайте место, где у вас улучшается настроение и появляется ощущение спокойствия внутри.

Дополнительно можете облагородить это место цветами в горшках, картинами и коврами для уюта. Перед каждой медитацией сжигайте палочку пало-санто или благовоние для создания особенной атмосферы. Немного ароматного дыма добавит загадочности и таинственности пространство, в котором вы собираетесь медитировать.

Остановка 50 000 мыслей одним махом

Да, на протяжении дня у нас в голове рождается более 50 000 мыслей. Все они повторяются и лишь немного видоизменяются. Большинство мыслей незаметны для нас, потому что имеют отношение к функционированию нашего тела.

Мы уже не слышим себя из-за надоедливых мыслей. Вы прыгаете от одной к другой из них. Они играют с вами, заглушая голос Высшего Я.

Новая техника — «Остановка мыслей»

Мне помогает шум моря. Я закрываю глаза и представляю, что переместилась прямо на пляж ранним утром. Море спокойное. Лишь небольшие всплески воды озвучивают окружающую реальность.

Я начинаю снимать с себя всю одежду и захожу в прохладную воду. Вокруг меня бескрайнее море и главное – ни одной души. Это успокаивает и заставляет забыть обо всем на свете.

При появлении хотя бы одной мысли я бросаю ее в соленую воду, где «плотный шарик мысли» растворяется.

Даже 5-10 минут пребывания в Состоянии Безмолвия очень далеко продвинут вас на духовном пути.

Я возвращаюсь в свое особенное пространство столько раз за день, сколько мне это нужно.

P.S. Вы тоже можете создать свой Островок Тишины. Он обязательно поможет вам избавиться от потока ненужных мыслей.

В комментариях задавайте свои вопросы. Если есть желание поделиться с другими читателями полезными техниками медитациями для остановки внутреннего диалога, смело пишите об этом ниже.

У меня появился 3-дневный бесплатный вводный курс «Медитации для сна». Получите его после подписки.

Эти медитации помогут вам засыпать легко и просыпаться бодрыми, полными сил и желания жить дальше. Это непередаваемое ощущение, когда ты понимаешь, что реально выспался. Создавала курс со всей душой и любовью. Медитациями занимаюсь с 6 лет. Сейчас мне 30. Делайте выводы, какой у меня опыт.

Получите 4 Медитации для Сна Бесплатно, а также каждую неделю по 1-й новой практике

8 комментариев

  • ната

    Здравствуйте. У меня бывают сны, где меня две. Например, одна молится, вторая на расстоянии наблюдает за тем как молится первая. Потом вторая осознает это, что меня две и старается приблизится и войти в первую. Очень трудно приближаться физически, и когда остается 1 метр, меня отбрасывает далеко и я забываю все, сон продолжается. И через какое то время я снова осознаю что я разделилась, и это плохо по моему. И я снова пытаюсь войти в себя. Часто снились такие сны, сами сны разные, но суть одна, я никогда не могла в себя войти. Что это? Это выход в астрал?

  • Софи

    Здравствуйте, Юлия! Мне только 12 лет, но прочитав пару Ваших постов я вспомнила, как выходила в Астрал еще совсем маленькой, и выходила я в него сама того не подозревая. Я во сне видела много «сцен» из моей жизни, которых я не помнила! Например, мне приснилось, что я смотрю на то, как МОЕЙ МАМЕ помогает мужчина «затащить» в электричку коляску СО МНОЙ! Потом я рассказала это маме и она мне сказала, что такое действительно было! Когда мне снились такие сны мне было лет 5-6. Подскажите, это действительно был выход в Астрал или что-то другое? Если другое, то что именно?
    А я смогу выйти в Астрал в свои 12 лет? Или мне нужно подрасти, подождать?
    Заранее спасибо!

  • Маша

    Благодарю вас Юлия за информацию которую вы нам даете))Я хочу спросить о Звездном имени, у каждого оно есть,но как его узнать? … Много раз просила помощи Высшего Я и ничего,может вы знаете какая методика поможет?

Добавить комментарий для ната Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *