медитация от депрессии, замершая беременность,
Медитации на все случаи жизни

Замер плод? Медитация от депрессии

Этот пост целиком отображает мою жизнь после потери ребенка. Сегодня всплыла эта тема, и вот созрел пост для блога.

Вы думаете, что за бред:»Медитация от депрессии?»

Мне кажется, что кому-то это поможет, и депрессия после замершей беременности будет преодолена. Ведь многие женщины несут в сердце боль об утрате своего не родившегося малыша. Поэтому я хочу помочь, и рассказать о медитации от депрессии в таком состоянии.


Пишу на ровном дыхании, как-будто все это не обо мне. Я знаю, что об этом не говорят вслух, но в тоже время случившееся совсем не значит, что теперь Вы — «прокаженная».

Так как я занимаюсь различными духовными практиками и медитациями «углубленно», то мне это помогает держать себя спокойно ко всему, чтобы не происходило.

Хотя где-то 8 месяцев назад, я просто-напросто превратилась в «сумасшедшую», которая хотела ребенка во чтобы то ни стало.

Казалось бы, что проще некуда, чем взять и забеременеть, но ни в моем случае. Я стала холодно относиться к мужчинам, и ко всему тому, что с ними связано. Разве, что люблю просто общаться с мужчинами, но не более того.

Кто-то из этого поста узнает обо мне чуть больше, а кому-то это действительно поможет.

Все в тот день напоминало страшный фильм, и та неожиданная новость действительно перевернула мою жизнь. А потом все, как у всех в этой глупой Матрице: больница — люди в белых халатах — палата — ожидание — чистка. Чтобы полностью избавиться от депрессии и печальных мыслей, а также навязчивой идеи иметь ребенка, мне потребовалось полгода. Теперь все в порядке, и нет печали и грусти в глазах. К тому же, на детей и на счастливых беременных женщин я стала спокойно смотреть, без капли зависти.

Замершая беременность, последствиями которой является затяжная и мучительная депрессия, только поначалу звучит, как приговор, затем превращается в еще один виток новой жизни, короче говоря, принятию в свою жизнь чего-то нового.

Перестаньте мучить себя вопросами: «Что было бы, если бы я не перенервничала, не переболела гриппом (вирусная инфекция), не ударилась животом или во время сходила в больницу и стала на учет?». Вы не должны винить себя. Это должно было произойти, и прошлое не вернуть, как бы ни хотелось.

Когда я вернулась домой после больницы, и замершая беременность, чистка и прочее было позади, я решила занять себя чем-то, а вернее вернуть себя к жизни при помощи медитаций. Мной была составлена целая программа, и не одна медитация от депрессии в таком пограничном состоянии, а также несколько эффективных практик. О некоторых из них я Вам обязательно расскажу. Главное, чтобы Вы не боялись избавиться от привычного состояния жертвы. Именно жертвой чувствует себя женщина, когда попадает в такую ситуацию.

Подготовьте себя к медитации от депрессии следующим образом:

1. Начитайтесь всевозможных статей о причинах замершей беременности, чтобы потом не возвращаться к этой теме. Если Вам это интересно.

2. Не встречайтесь с друзьями и знакомыми.

3. Отключите телефон хотя бы на время своей реабилитации. Минимальный срок — 2 недели.

4. Избегайте детских площадок и мест, в которых много беременных.

5. Займитесь своим рационом, который должен включать (желательно) только фрукты, воду и зеленый чай (если любите). Кстати, мне это помогло. Ведь очищая физическую оболочку, Вы очищаете свой разум от негатива, воспоминаний и дурных мыслей. Я на целый месяц перешла на сыроедение. Конечно, окружающие были в шоке, но мне было все равно.

6. Ложитесь спать в 10-11 вечера. Перед сном думайте не о том, на каком месяце беременности Вы бы уже были, а о безмятежных образах. Представляйте себя, идущей по берегу океана в белом платье и с улыбкой на лице.


7. Смотрите только кинокомедии, желательно, чем старее, тем лучше. Также можно фильмы о любви.

8. Гуляйте на свежем воздухе по вечерам, когда на улице уже стемнело, и народу поубавилось.

Поговорим о медитации от депрессии

1. Учитесь расслабляться от кончиков пальцев ног и до макушки. Расслабляйте свои мышцы.

2. Садитесь в позу лотоса или просто в удобное положение, главное, чтобы не лежа. Закрывайте глаза, и делайте отсчет времени от 10 до 1 про себя. Затем скажите, что Вы погрузились на более глубинный уровень своего подсознания.

3. Вызовите у себя образ того, каким бы мог быть Ваш ребенок. Обнимите его, посмотрите ему в глазки, и скажите, как сильно Вы его любите. Он может ответить Вам, если Вы захотите. Возьмите его за руку, и перенеситесь в то место, где Вы чувствуете себя хорошо.

Вы можете плакать столько, сколько хочется.

Проделывайте это упражнение до тех пор, пока не решитесь сказать своему ребенку, о том, что Вы больше не увидитесь, и что Вам пора попрощаться навсегда.

После этой медитации от депрессии погуляйте, или послушаться какую-нибудь веселую музыку.

В период реабилитации после замершей беременности старайтесь делать только то, что Вам хочется.
Чуть позже я напишу еще пост о новой медитации, которая поможет Вам избавиться от последствий замершей беременности.

Все будет хорошо! Умейте отпускать.

В комментариях ниже, жду Ваших вопросов или того, что с Вами произошло. Постараюсь помочь.

6 комментариев

    • Юлия Сучкова

      :))Вы правы, Ольга…хоть тема и болезненная и тяжело об этом говорить, но всегда (к сожалению) есть люди, для которых это актуальный вопрос.

  • Анна

    Спасибо за рекомендации. Самое сложное для меня, это п.3, поскольку как только начинаю представлять каким был бы мой неродившийся малыш, сразу просто град слёз…надеюсь, скоро будет легче.

    • Юлия Сучкова

      Пожалуйста, Анна:) Со временем это все забудется, но конечно след останется..не болезненный, а как необходимый опыт.

  • Ирина

    Юля здравствуйте. Искала темы о замерзжей беременности и попала к Вам. Вы очень хорошо все говорите и правильно, у меня была недавно такая же ситуация и как следствие теперь затяжная депрессия, принимала антидепрессанты, были игры с алкоголем, сейчас сама ищу способы как себя спасти, очень все тяжело, стала такая истеричная, моему разуму трудно понять для чего мне такая ситуация.
    Юля скажите, а как вы думаете?, что чувствуете?, вот если с 2013-2015 года, приход новых энергий, дети которые придут на нашу землю какие они будут? Это время благоприятно для беременности?

  • Яна

    Здравствуйте, Юля. Спасибо за Ваши советы. Я понимаю, что мои песплотные поиски и попытки найти в интернете утешение глупы и нелепы. Но это единственное, что могу сейчас. Или слезы, или интернет. Душит боль и непонимание, почему, как, за что такое испытание? В душе такой хаос с которым самой не справиться никак… А видеть никого не Мону и ни с кем не могу говорить. Оцепенение и боль. Мысли бегают судорожно… Хочу пойти в церьковь и не могу. Потому что, мысль о том, зачем Он послал такое испытание? Я столько лет молила о ребенке, и уже смирилась… Перестала ждать и надеяться. Мне 46 лет. Куда уже… И вдруг, вот оно счастье! 8 недель счастья, теплоты в душе, веры и благодарности Богу за великий Дар! А это оказывается и не дар вовсе, а так, поиздеваться, побольнее как еще ударить?! И теперь я пойду к Бону искать утешения? Простите за сумбур… Слишком все еще… После завтра будут чистить. Все еще во мне и это мука! Мне говорят, а если бы родился калека, а если бы родился и умер… Это утешение от близких?????!!!!!!! А почему обязательно калека, умер… Зачем вообще все это было? Уж лучше б совсем не дал… Простите, все трудно. Надо как-то жить, пока не знаю как.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *